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独自在家晚上经常害怕导致失眠怎么办

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复
病情描述(主要症状、发病时间): 一个人在家晚上经常担心气阀是否关好 防盗门是否锁好不止一次的去厨房按气阀 蹲在气阀边闻很多次 怕漏气 很多次的推门总担心没锁好楼房隔音不太好 楼上有脚步声晚上听得很清晰 分不清是自家客厅还是别家 有几次拎刀出卧室查看的举动晚上睡觉经常想的一个问题是贼进来了怎么办 也没想出答案 一晚上心理很紧张 时刻听着客厅里是否有动静 窗户有防盗栏 总觉得太细了怕一夹就断了甚至幻想有贼突然出现在自己床头 甚至能看到他的摸样高大凶狠有家人陪伴时稍好点 但以上症状也有 偶尔有同事晚上过来陪伴 可能不习惯 还是失眠 自从结婚单住这两年来一直这样 老公长时间出差 家人离着远回父母老家 爸爸在家 好多了 平时做事比如擦自家桌子要擦好几遍总觉得不干净 做别的也这样可能从小爸爸脾气大经常打骂妈妈 也不保护我有关吗 从小一到冬天很害怕 曾经治疗情况和效果: 没有心理治疗 身体健康良好 想得到怎样的帮助: 想让医生疏导自己心理 化验、检查结果:

①号专家的解答结果: 病情分析: 你好 你这个情况其实是很正常的事情! 指导意见: 指导建议 关于老是怀疑有小偷,是何你小时候经历过的被偷东西或看见过这些事有很关系! 你之所以这样最根本的问题就是你是单独住,这个是没有安全感和归宿感!心里不踏实! 建议和老公谈谈,最好能回家工作!工作室为了更好的生活,不是为了产生心理问题!你们的分居已经有了不好的结果了!因为你现在有问题了!尽管这个问题不是躯体问题,但是就是心理问题才更应该好好在一起!心理问题不是很短时间就能解决! 如果以后老公不在家,最好有其他亲属在! 医生询问:
②号专家的解答结果: 病情分析: 你好,你的担心是有必要的,但是这样的担心经过自己的确定之后,就应该停止了,心情应该安定下来了,相反,给自己带来更大的不安,这就是心理疾病了, 指导意见: 建议你多参加一些冒险刺激的游戏,可以锻炼一下自己的胆量和意志,自己独处的能力,祝你健康 医生询问:
③号专家的解答结果: 病情分析: 你好,你现在有强迫性思维,心理障碍明显。 指导意见: 建议每天下班后去健身房做下运动,或者其它运动方式。晚上睡觉前听听催眠音乐。可以做一个表,表上列出睡觉前应该做的事,比如关煤气,做完之后就打勾。全部勾完再睡觉。如果已经影响到生活和工作,及人际关系,建议到专业心理咨询机构或医院精神科检查治疗一下,可能要吃药。 医生询问: 工作是否影响?人际关系如何?
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