我今年26 本人性别女 病情描述: 不知道我晚上失眠有什么方法治啊？ 想得到怎样的帮助: 我晚上一直都睡不好，经常做恶梦，而且睡眠时间很短，白天人很没精神，还感觉四肢无力，特别难受。请问一下大家，我是成.都市邛崃的，不知道我晚上失眠有什么方法治啊？
①号专家的解答结果: 病情分析： 治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。 指导意见： 建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。 医生询问：
②号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
③号专家的解答结果: 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
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