我很自卑，而自卑的最大原因就是我的外貌，因为这样我不去找工作不谈恋爱，难道我要整容吗？该怎样改变自己 我今年26 本人性别女
①号专家的解答结果: 病情分析： 你好，根据你的描述，你觉得自己有点自卑的倾向，其实外貌并不是真的代表一切的，内在和内涵也是很重要的事情。 指导意见： 不去找工作，不去谈恋爱，学会封闭自己的做法，是很不现实和正确的，只要你有能力，不要担心自己不会有一个好的归宿，而且相貌真的不是一切，善良的心，好脾气，好性格很多的其他的原因都是会吸引别人的。希望你幸福。 医生询问：
②号专家的解答结果: 目前的社会容貌很重要但工作能力也很重要，必要时可以整形
③号专家的解答结果: 你好：容貌不是不工作的理由，只是借口；因为容貌不会直接影响工作，即使演员还有丑星呢。以貌取人的只是个别的，也是不健康的，我们何必迎合？工作需要的是能力，包括做事的能力，学习的能力，改变的能力，对吗？ 如果你有因为容貌而形成的心结，并且现在心结一直在影响自己，建议通过心理分析解开心结，重新开始； 如果你现在还是因为容貌而逃避现实，建议通过专业的心理分析和治疗来寻找问题根源，作出积极改变。 当然恋爱的问题的解决方法是一样的，只是具体内容不同而已，相同的是思路。
④号专家的解答结果: 您好，自卑是自己对自己自信心的负性评价。其实自卑谁都有，只不过有的人能够自己意识到，有的人自己意识不到，还有的人不仅自己意识不到而且还以其反面表现出来，所以不必在意。胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩心理的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。D 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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