我今年31 本人性别女 病情描述: 最近一年来我的脾气越来越大，最为明显的是回到家中，时常会想发泄一下，想找谁打一顿和谁吵一架，情绪低落时会想到死亡 想得到怎样的帮助: 这是怎么了？
①号专家的解答结果: 病情分析： 可能是在外面工作或者是其他一些方面过于压抑的缘故。 指导意见： 其实，很多人都会有这样的状况出现，关键是看你怎么处理，一定要找个适合自己的排解压力的方式，这样才能平衡自己的工作和生活。 医生询问：
②号专家的解答结果: 你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理，需要进行心理疏导才可以
③号专家的解答结果: 病情分析： 您好，像您的情况考虑是您工作压力过大，或者是你的肝火比较盛引起的。 指导意见： 建议您还是需要适当的舒缓自己的情绪，您可以适当的进行体育锻炼，和自己的朋友多聊天，这都是可以很好的舒缓压力。同时可以喝一些疏肝茶降肝火。 医生询问：
④号专家的解答结果: 病情分析： 你是压力过大了，所以老想发火。 指导意见： 1、允许自己发火，不要对自己的情绪求全责备。
2、将怒气外露。锤击枕头；朝惹您生气的人的照片怒吼；坐在汽车里或独自一人在家时，想象自己是在同他们理论。
3、增加运动量。将自己的怒气物理化有助于释放体内的紧张情绪。如果不能打网球，跑步或骑自行车，可以清理一下物品快要溢出来的壁橱或去上舞蹈课。4、不要让怒气强化你反面的自我形象。不能说因为生气了，自己便成了坏人。您可能会因此怨恨他人，尤其是怨恨父母，而产生负罪感。大声地说：“我生气了。我是有权生气的。因自己生别人的气而产生负罪感，这并没有关系，假如这是在化解自己的怒气时所产生的想象的话。我有这种感觉既不能算对，也不能算错。”
医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好：原因分两种情况吧。一个是家里的因素，比如一直存在一个没有满足的欲望或一直没有解决的问题，那回到家里更容易想起，而长期积累的负面情绪也包不住了，要爆发；另一个是外面的因素，比如工作中或人家关系中有一个一直存在却没有解决的问题，可在外面要控制自己啊，那回家放松了，就容易爆发。 长期的心境不好，不仅仅影响的是身体，还有与人的关系，还有自己的状态，所以还是要及时分析解决的好。 如果自己不能找到那个问题或找到了不能解决，建议做正式的心理咨询，如果需要可以直接和我联系。
⑥号专家的解答结果: 病情分析： 你好，根据你所描述的可以看出再最近一年你内心可能压抑了很多事情，而回到家中你是适当放松一些，所以才会想在家中发泄；而你情绪低落的时候会觉得无法解决问题，也就消极的想到死，这是抑郁的表现。 指导意见： 建议在生活和工作中如果遇到让你生气的事情要找到方法去解决，一些情绪要学会释放，不要憋在心理；另外可以采取一些体育活动来释放内心的压力，情绪低落的时候要转移一下情绪，做一些自己喜欢做的事情，学会积极的看待生活。希望能帮到你！ 医生询问：
如果以上关于
近一年来脾气越来越大的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
