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十种强效减肥食物 早春减赘肉最有效

  • 心理师
  • 2023-05-31
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复
  导读:如果你正在尝试新一轮减肥瘦身计划的话,那以下介绍的十种食物可千万别错过喔!
全麦面包


  热量:65cal/一片

  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
燕麦片


  热量:132cal/一杯

  外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。
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