病情描述（主要症状、发病时间）： 经常失眠，晚上总是在计划未来，在揣想各种结果。对自己要求很高，可是现实总是不如人意。和父母的沟通也出现状况，跟人交往，总感觉自己或者其他人特别虚伪，觉得被别人冷落了。没有心理安全感，时常感觉自己特别孤独，一个人在外面求学，漂泊。 曾经治疗情况和效果： 没有治疗过。但有一点心理学常识。 想得到怎样的帮助： 我不知道这是否是心理上的疾病所造成的？还是因为事件造成的？ 化验、检查结果： 没有。
①号专家的解答结果: 病情分析： 您好，根据您的描述，有可能是由于远离家里，当自己独自面对一些生活中的困难时难免感到失望，继而给自己的心里压力太大，导致失眠、焦虑等情绪的积聚。 指导意见： 建议您尝试和您的好朋友、父母或老师聊一下心中的烦恼、挫折，多看一些锻炼个人性格的书，多出去锻炼锻炼，也可以把注意力转移一下去唱歌、跳舞或画画方面，等心情舒畅了再开始考虑现实的问题。感谢您的提问，希望对您有用。
②号专家的解答结果: 病情分析： 听描述，内心似乎压抑了许多负面的情绪，似乎很在意外界对自我的评价，挫折的经历可能会对自己造成很大的影响。 指导意见： 建议鼓励自己将内心中这些真实的感受和想法表达出来，避免情绪的积累和压抑；客观评价自己的优势和不足，肯定优势的同时，尝试接纳和欣赏自己的不完美；将外界评价与自我分开来看。希望对您有所帮助~ 提问人的追问 2012-03-06 22:35:03您的回答也许比较切中我的问题，谢谢您，我分析自己有很强的自卑感，对别人的情绪和反应很敏感。其次，对自我的期望特别高。但是，感觉与别人沟通没有什么效果，经常看书，可是这些东西似乎更加强化了一切，时常患得患失。我曾经买过一本关于完美主义的书，发现自己有完美主义倾向，这个很纠结。感觉最近，或者说经常的，特别关注一些琐碎细节的东西，感到厌倦。有时候身体也是一会儿亢奋，一会儿低沉到只想瘫坐在椅子上什么也不能做。
③号专家的解答结果: 你好，失眠，如果是心理问题，应该及时调整心态，解决心里的疙瘩，想开点，多找人聊聊。如果是疾病引起，应该抓紧时间治疗，避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致，建议白天静下心来想想，或者找朋友聊聊，也可以到户外透透气。睡前少吃东西，不要吃药，晚餐吃点清淡的东西，喝点肉汤。注意调整就可以了。 普通的失眠，只需要调整饮食，注意饮食规律，多运动，散散心就没事了。睡前别喝咖啡，茶叶什么的。
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