网友关于此健康问题的描述: 女 29岁 来自湖北 姐姐怀孕了，我们也一直在照顾她，可是她最近老是失眠，他这样下去会对宝宝有影响吗？
①号专家的解答结果:你好，可能性神经衰弱等问题造成的，建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。
②号专家的解答结果: 你好，怀孕后如果是长时间的失眠引起睡眠质量不佳，对胎儿的发育可能会有影响 建议白天尽量是少睡觉，晚上睡觉时可以喝一杯牛奶帮助睡眠，尽量保持平静的心情不要去多想利于失眠，如果还是睡不着建议去医院看看，祝你健康
③号专家的解答结果:你好。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.失眠患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物，富含蛋白质的食物，富含糖的食物，富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，富含维生素C的食物。严重的就中医中药治疗，都可以治愈的。
④号专家的解答结果:推荐一些治疗失眠的音乐你可以试试的：治疗失眠的音乐一、自然音乐。大自然的声音，如山泉、溪流的叮吟之声，清晨森林里群鸟的啼鸣，秋风和春雨，都能造成一种宁静、旷远、清新、安全的感觉，使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态，而达到催眠的效果。治疗失眠的音乐二、选用五行调式中的羽调式、宫调式音乐，安神助眠作用也明显。尤其是由于根据调式要求重新编配的旋律。患者多不熟悉，所以效果还会更好些。如：莫扎特《催眠曲》《仲夏夜之梦》《二泉映月》《平湖秋月》《汉宫秋月》《渔舟唱晚》《春江花月夜》《摇兰曲》《姑苏行》等选择音乐治疗失眠一定要在睡前进行，一般20~30分钟，或更长一些40~60分钟，音量不超过60dB.保持室内环境安静，造成睡眠的气氛，在乐疗前，至少半小时内，不宜作过剧烈的运动。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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