网友关于此健康问题的描述: 女 20岁 来自广东 自调了工作职位后有严重失眠,发梦情况,2012年到现在每晚都是多梦,脑袋完全没有休息过,需要看医生吗
①号专家的解答结果:你愿意通过咨询让自己的状态得到改善吗？你愿意来和我谈谈吗
②号专家的解答结果: 你是有些不适应职位的改变，有些焦虑。 你可以通过运动和深呼吸放松训练，来改变自己的状况。暂时不需要看医生。
③号专家的解答结果:失眠，引起的因素很多，生活，工作，家庭的压力都会造成失眠，同时天气变化也会造成短时间的失眠。白天多晒晒太阳，有效抑制退黑激素（褪黑激素在夜里睡觉会大量分泌，有助睡眠），睡前不宜暴饮暴食，导致人体睡眠后，胃食道回流影响睡眠，睡前热水澡，洗时肌肉放松，深层体温上升，洗后深层体温随之下降，更容易入睡。睡眠不好，跟饮食运动有一定的相关，你可以先尝试调整饮食运动，慢慢改善体质，由体质带动心态调整，继而改善睡眠，同时睡眠前，洗个热水澡，喝点牛奶帮助增加睡眠质量，同时在睡眠中播放一点音乐。可以去尝试一下。
④号专家的解答结果:严重失眠正最好是越早合理治疗越好，失眠的危害很大的，不及时治疗也会引发很多并发症的出现。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:严重失眠症属于慢性疾病建议首选中医中药治疗。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。
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自调了工作职位后有严重失眠,发梦情况,2的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
