网友关于此健康问题的描述: 女 26岁 来自广东
①号专家的解答结果:这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
②号专家的解答结果: 你好！根据描述，很多原因会导致睡眠不好精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠的。 异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你现在属于脑神经衰弱的表现，及时的治疗调理，平时注意调整自己的心态
③号专家的解答结果:你好，导致是失眠的因素有很多，比如工作、精神因素指导建议建议你保持乐观的心态，加强体育锻炼，睡前喝杯温牛奶或者蜂蜜有助于改善睡眠的质量，睡前也可以听些听音乐，还可以吃些安神的食物。如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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