网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 22岁?? 来自湖北?? 我想要咨询的是:?? 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防??
①号专家的解答结果: 您好，我想问你是不是有什么事情曾经让你感觉特别焦虑？你的童年过的怎么样？人的性格和他的成长有非常重要的关系的，我相信你不是毫无原因就有这种倾向的。 把自己的心结打开，乐观的面对世界，多和亲戚朋友接触交流，特别是思想的交流，给别人关心你的机会。多进行户外活动，感受自然的美，放轻松，如果实在是听不进去可以适当休息，平时多做些运动，听些轻快的歌曲放松
②号专家的解答结果: 您好，您最近发生了什么事情吗？还是您总感觉要发生什么事情呢？ 建议您放松一下自己，不要给自己太大压力，多看看风景，想想些美好的事情，您会有好运的~祝您天天愉快哦~
③号专家的解答结果: 你好，我觉得你不要老是想令自己感到焦虑的那件事情。要适当的转移自己的注意力。 1看喜剧片
2听听动感音乐
3向朋友诉说一下
4转移注意力，做自己喜欢的事情
④号专家的解答结果:建议你多找时间接触自己的内心，安静下来，什么都不要想，找个没有人的地方和自己好好相处，听听看你的内心深处到底要跟你说些什么。，在生活中，你也要注意哪些人事物是让你能够快乐、喜悦的，你要特别拨出时间来接触它们。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:可以，你可以找朋友倾诉一下，必要的话你可以去看一下心理医生。
⑥号专家的解答结果: 焦虑，是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。 提高自信心、降低内在欲望，不过分在意自己的表现、放松心情等都可以缓解焦虑，深呼吸是最简便的放松法，当你回答问题感觉紧张时，可以作几次深慢呼吸，在心里默念放松、放松。也可以使用一些抗焦虑的药物，比如苯二氮类，但不建议使用药物治疗，已产生依赖性，丁螺环酮虽然不会产生依赖性，但要使用2周以上才会起效。
专家患者对话:
不使用药物可以么？
可以，你可以找朋友倾诉一下，必要的话建议你去看一下心理医生。
好的，值得一试！谢谢！
其实我觉得最好的办法还是向朋友诉说，让朋友帮你解决。简单又省事。
好的，谢谢你！
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最近总感觉焦虑怎么办？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
