网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 34岁?? 来自广东?? 我想要咨询的是:?? 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防??
①号专家的解答结果: 心理有苦闷，找个知心的知己好好谈谈。或者在网上QQ，微博等发发牢骚，会有人看的，也会有人给意见的。在网上跟陌生人聊聊心事，也是宣泄郁闷的一种方式。 凡事都站在对方立场想一想，心胸开阔一点，不要小肚鸡肠，遇到苦恼不要钻牛角尖出，就一定要说出来，对熟人不好说，就对陌生人说吧。
②号专家的解答结果: 您好，心里很压抑一定是遇到什么让您觉得难以解决的问题了，这是心理层面的原因。 最好的办法就是说出来，这样可以减轻您内心的压力，或者通过适当的体育锻炼、培养自己的兴趣爱好、跟朋友聚会聊天等方式来分散自己的注意力，及时地宣泄内心的负面情绪。有必要的话也可以找专业的心理咨询师进行心理疏导。
③号专家的解答结果: 心里压力都有一定的原因，就算是再小的也会影响自己的心情，比如天气不好啊，心情就会很差。你压抑很有可能碰到了一些不太顺心的事，有可能是工作压力大啊什么的，这些都比较正常。如果想让自己的情况得到改善，可以做些自己以前从没做的事情啊，转移自己的注意力，不要让自己一直都困扰在上面，或者也可以去旅游，既能散下心又能增长见识。 可以沟通解决的事情，我觉得你自己还是尽量鼓起勇气去和他们沟通一下，解决了问题，心里才会感到石头落地的感觉，才会舒心
④号专家的解答结果: 您好，凡是压抑的时候，都要发泻出来，方式可以是把自己扔到一个陌生的地方，呆一两天再回来。 如果您的勇气足够大，可以直面最紧迫要解决问题。干它！把它解决了，我保您的心情当下就会舒畅很多！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，心里感觉不适压抑，和生活习惯和精神状态很有关系。有些人受刺激或者对于某些事情，耿耿于怀，而容易不开心，想不开，很消极。 建议，如果有什么不开心，或者想不通的问题，尽量找个人倾述一下，找人说说话。适当的参加户外活动，运动一下，是可以缓解压抑的心情的。应该往积极向上的方面想。越是往消极方面想，人会越消极、
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心里很压抑，不知道怎么缓解。一个星期了的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
