网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 23岁?? 来自湖北?? 每天晚上下班回家，一个人躺在床上上网的时候就开始烦躁，心里发毛，胸口感觉很涨。很少说话，没什么高兴的事，心情一直不好，一直着自杀，又不知道怎样死才没痛苦，觉得每天做什么都不顺心，认为自己没用，啥都做不好。每天都会这样，晚上睡觉都是一点左右，早上7点半起来，现在还有点自残倾向，这两天一烦躁就会拿刀在胳膊上划口子 当前的治疗状况:?? 没治疗过?? 我想要咨询的是:?? 想知道是什么原因，有什么解决的办法吗（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好，根据您描述的情况，您有可能由于精神压力过大而导致的抑郁症，根据不同的人也会分成不同程度的抑郁症 您好，建议您，平时可以做一些自己感兴趣的事情，遇到什么不顺心的事，多和朋友倾诉一下，不要什么事都憋在心里，多做自己擅长的事情，树立一下自己的自信心，也可以吃一些自己喜欢的食物，这样心情也可以变得愉快，没事的时候多做锻炼，如果自己还有自残倾向，就多想想爱你的人，比如父母，朋友，如果你伤害自己，他们也会跟着难过，要保证自己的睡眠质量，尽量让自己早点上床休息，睡觉之前喝杯热牛奶，如果自己有休息的时间，可以去空气新鲜的地方散散步，如果这些还是不能缓解的话，建议您可以去找一个专业的心理医生，面对面的开导，效果可能会更好
②号专家的解答结果: 可以理解你的感受，你其实是一个特别有上进心的男人。 希望自己能够做到最好，这个是好事。可能是我们期望的越高，失望就会越大，然后就会让自己失去信心，开始不断的责备自己，惩罚自己。其实我们可以适当把标准降低，让自己多体现一些成功的体验就会好了，多鼓励自己，发现自己的优点。其实人活着本身就一种幸福。很多当他自杀之后，没有死成，残疾了，他反而还想好好活了，就是这个道理。
③号专家的解答结果: 你可能是对生活失去了信心了吧！找不到自己的奋斗目标了！ 建议你不要胡思乱想，想得越多心里越烦，你要相信自己，确定自己的奋斗目标，当你有了目标时你的生活便不会孤独了。
④号专家的解答结果: 你好，这是由于你压力太大，又没能得到释放，所以会出现这样的情况。 您要学会释放自己的压力，多交朋友，经常和朋友谈谈心，经常和家人聊聊天，经常参加体育锻炼，多看一些励志电影，使自己的性格变得开朗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你是情绪低落，抑郁，对生活失去了信心，对身边的事情就不感谢兴趣了。 你好！我是心理顾问。建议一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪的好方法，特别对情绪抑郁的人更有好处。二、你可以到医院去精神科医生，在医生的指导下，配合药物治疗，进行心理调适。祝你幸福快乐！
专家患者对话:
我和家里关系一直不好，和我爸根本不说话，我朋友也很少，每次喜欢乱想，越想越暴躁，已经好几年了，根本开朗不起来
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