网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 13岁?? 来自河北?? 总睡不着，家里一有动静就醒了，怎么办啊？每天6点就起，去上学，课堂上老犯困。。。。 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 能睡个稳觉（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 这属于失眠的症状，睡前喝点牛奶有助睡眠 心理作用导致睡眠不好建议不要忧虑，学习自然就好，尽自己最大努力就行
②号专家的解答结果: 你好，对于你说的情况来说，主要是由于孩子心脾不调引起的症状 建议你给孩子用补脑液和人参归脾丸治疗，查一下孩子是否有贫血的情况
③号专家的解答结果: 儿童，主诉失眠，易惊醒。 你可以尝试睡眠喝杯热牛奶，泡个热水脚，儿童不建议服用安眠药物，如果你是在睡不着，建议可以去看一下神经内科，儿童服用安眠药物需要专业医师指导的。
④号专家的解答结果: 你这属于失眠的症状了。 建议多参加室外运动，睡前三小时可以跑步。睡前半小时泡热水脚。注意睡前不要吃零食和喝过多的水。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 同学，你这是青春期的典型表现，比如记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进，思维迟纯，意识模糊，学习成绩下降；白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉；夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困；头昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消化不良，体力下降。 努力控制自己的消极情绪，要明白什么事都不能按照自己的想法顺利发展；而且要扩大自己的交际圈，积极和同学参加各种活动；然后和自己的好朋友啊要多沟通，将自己的郁闷难过诉说出来。心态一定要调好。
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