网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 22岁?? 来自上海?? 我今年24岁了，在我读高一的时候我偶尔感觉自己快要控制不住自己的注意力，到了高二我经常注意力不集中，上课眼睛总是打飘，搞的同学也不能专心，如此我上课的效率越来越差，注意力更加不能集中，一直到高考我都没心做卷子，眼睛老打飘。现在我出来工作了，还是这样子，以前跟人家面对面走路眼睛会往人家脚上飘，偶尔是左右飘，现在感觉心理面稍微注意到某个东西（人或物）就很难将注意力移开。记得初中的时候总喜欢看着一个东西发呆，看着看着就很专注，现在做不到了。我这这个网站里面找到一个类似的案例，可是咨询这个人没有具体说明，请专家帮我看看 当前的治疗状况:?? 看过网络心理咨询师，效果不大?? 我想要咨询的是:?? 帮我看看如何才能避免注意力不分散（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好！导致注意力不集中的原因有很多，如外部干扰，心里因素等。 建议可适当放松自己，如听听歌；注意休息，可适当做做自己喜欢的运动；保持好的心态。
②号专家的解答结果: 可能是老师讲课的内容不能够吸引你。也可能是你正处在青春期，对事物都有好奇心理，比较不能够静下心来。 建议你多听舒缓的音乐，培养自己看书的习惯，或练字帖的习惯。如果你养成了这种静的习惯，自然也就能控制好自己，专心听课了。
③号专家的解答结果: 你好，工作压力过重，生活节奏过快，心事沉重极易诱发神经衰弱导致失眠，头晕等症状。 不建议服用安定类药物，要学会自我放松，学会自我心理调整，培养运动爱好，
睡前饮用牛奶，热水泡脚都可以。
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我今年24岁了，在我读高一的时候我偶尔感的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
