网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 54岁?? 来自新疆?? 晚上睡觉不断翻身是什么病？最近半年来，我晚上睡觉后总是睡不踏实，一会儿侧身、一会儿仰卧，总是不断变换姿势，眨眼质量不高。请问这是什么原因造成的？ 当前的治疗状况:?? 没有治疗过。?? 我想要咨询的是:?? 请医生给予诊治。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 对于夜间睡眠不好的相关问题 您好，对于您的情况，晚上睡觉不踏实，有可能是因为心理因素造成的，或者睡眠不舒服，你主观上觉得是床不舒服还是心理想什么事情呢
②号专家的解答结果: 改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。 建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
③号专家的解答结果: 根据你说的情况怀疑是神经衰弱 建议去当地医院找中西心理科医师进行详细咨询及调节，祝您健康
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