网友关于此健康问题的描述: 女 20岁 来自 为什么一到晚上我的情绪就容易抑郁？不知道是不是体内激素的问题？白天的时候很正常的啊，身体状况也良好的。最近和男朋友的关系不太好，我以前在书上看到过因为激素分泌问题出现情绪抑郁的。 我想要咨询的是: 这个是正常的情况吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果:你可能过于焦虑了，这并是什么问题。而只是简单的心情不好，因为你有和男友的事件，加上晚上本身一个人就容易孤单，所以晚上情绪会不好，而且晚上又是自己比较静的时候，所以正常的人，遇到事情，容易晚上情绪不好。
②号专家的解答结果: 生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。 建议你尽快找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
③号专家的解答结果: 观察自己最近是不是压力过大了，注意派遣压力，听听舒缓的音乐，或者能激发斗志的音乐，想些有积极意义的事情。 那你想一下今天开心的事。或者计划明天干什么，每一天过的充实最好，最好给自己一个短期目标。这样才有希望，才不会悲伤。祝你每天开心！
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为什么到晚上容易情绪抑郁？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
