网友关于此健康问题的描述: 女 40岁 来自 习惯性失眠，有两三年了，睡着了就做梦，白天就范困 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 出现长期的失眠，也就是脾肾虚弱造成的。要改善这样的症状就服用养血归脾丸就可以了。 平时要注意加强营养，补脾益肾，避免劳累、补充气血，如果是月经不规律，就调整月经呢，这样上述失眠现象就得到改善了。
②号专家的解答结果: 一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。 可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
③号专家的解答结果: 失眠多梦，往往反应心血不足，这和长期贫血的状态有关。失眠还会形成心理压力。 这种情况，可以服用补气血的中药调理身体，如服用驴胶补血颗粒治疗。也可以配合天王补心丹调理。多运动。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。 你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。
⑤号专家的解答结果: 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的， 治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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