网友关于此健康问题的描述: 男 18岁 来自 晚上熬夜班吃什么对身体有好处。现在睡觉时间比以前多了。困的要死。 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 春夏之季本来是好睡觉的季节,你熬夜了当更好睡这是理所的事 人要有健康的作息时间,建议要合理安排好,不要熬夜,熬夜是对健康最有害的
②号专家的解答结果: 像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错
每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉
③号专家的解答结果: 根据你的症状考虑你这是肾气不足所致，建议你用樱桃，金樱子加芡实丸服，中医治疗。 建议你平时不要吃油炸辛辣的东西，多喝水，注意休息，多吃黑木耳等食品。祝你早日康复。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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