失眠一周了，怎么才能睡好觉啊？

①号专家的解答结果: 您好上述的情况还是与自己的情绪及环境、饮食等因素有关系 所以建议你可以吃点天王补心丸及野酒花胶囊等药物看先。要是再不见好转的话就要到医院去检查看，就是晚间睡前的话不要喝茶、咖啡及油炸类食物等 医生询问 有做过什么治疗吗、效果怎么样？

②号专家的解答结果: 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的， 你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

③号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡 ,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊, 建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

⑤号专家的解答结果: 失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

⑥号专家的解答结果:失眠的原因其实很多种，但大部分不是器质性疾病，而是功能性问题。比如工作压力、天气气候、生活琐事、情绪激动或高亢等等。试着找下自己的原因。 失眠很多时候是可以不通过药物，而通过自身调节就能达到治愈的目的。比如增加户外活动，脱离紧张的环境和状态等。如果自身调节不见效，还可以通过药物干预。比如复方药酸枣仁胶囊，天王补心丸，等。如果是大脑植物功能紊乱，可以谷维素+维生素B1。如果想立刻见效，还可以在失眠严重的情况下，吃一颗或半颗舒乐安定。有人很惧怕和反对吃安眠药，我认为适当的、有节制的调节用药会起到很好的效果。把这种状态调节过来，再通过其他安全的方式治疗。否则不立即纠正，只能是恶性循环。