网友关于此健康问题的描述: 男 15岁 来自广东 中考完放暑假后，就经常想一些我自己都觉得奇怪的问题，如对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，想不明白还是在想。这样的情况已经持续一个多月了，让我做什么事都不能专心，让我很痛苦。 当前的治疗状况: 我上网问了一下，别人说这是强迫性穷思竭虑 我想要咨询的是: 请问怎么样才能摆脱这样的思维，不再痛苦？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果:朋友你好！ 正念行为疗法可以帮到你。 需要区分强迫思维和强迫行为，强迫思维是指那些让你感到焦虑的想法，在你的情况里就是“我一定要把这个问题想明白”，而强迫行为就是为了缓解这种焦虑而做出的行为或心理活动，比如如果不想这个问题的话你会觉得难受，所以会不断跟随它的指引继续往下想，不断想这个心理活动就是强迫行为。 对于强迫思维，我们要不理、不怕，知道这个问题又来了，不去理会和解决它，就让它暂时呆在我们的脑海里。 对于强迫行为，我们要坚决克制，每当问题出现时，不要跟随它的指令去思考，而是继续做自己手头的事情就好了。 正念练习可以很好地帮助你，也可以看看走出强迫症找回美丽的日子这本书。
②号专家的解答结果: 你好通过你叙述的情况，属于强迫性思维。 建议到大医院的精神科门诊找医生看看，然后有针对性的进行调理，以后不要再钻牛角尖了。
③号专家的解答结果: 你好，健康的根源是心情，心情好才不容易生病， 快乐是一天，不快乐也是一天，让我们共同开心，健康的生活吧。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
如果以上关于
穷思竭虑，总想把问题弄明白的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
