网友关于此健康问题的描述如下: 本人 女 | 61岁 来自广东
曾得过躁狂症，30年前得过躁狂症，多年未犯，但睡眠质量一直不好，如不用药，入睡困难，入睡后多梦，易醒
当前的治疗状况: 氯氮平、佳乐定
我想要咨询的是: 你好！我失眠比较顽固，可能是因为精神压力过大引起的，我想求教一下，吃酸枣仁用不用去皮？
①号专家的解答结果: 您好，酸枣仁具有安神的作用，一般是不用去皮的，但要打碎或者炒后打碎都行。 建议您吃1周若无效就去找中医看看，吃吃中药，调理调理睡眠；同时注意不要吃寒凉食物；适当运动；祝您早日恢复健康。
②号专家的解答结果: 多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
③号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物, 并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
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请教酸枣仁食用的时候，酸枣仁的皮怎么办？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
