网友关于此健康问题的描述如下: 本人 女 | 19岁 来自
有六七天了，都是恶梦，让我不要做梦了，好害怕
我想要咨询的是:
①号专家的解答结果: 噩梦生于忧虑担心长期处于焦虑警觉状态，当处于噩梦梦境时，人体处于紧张状态，心跑加快是正常的生理应急反应。 通过科学认知噩梦，并要坚信噩梦是因为某种心理压力形成的，破除迷信意识，注意心理平衡的调整，化解内心的矛盾紧张机制，使自己处于无忧无虑的状态，保持身心轻松。同时，要增强健身运动，控制体重，避免心身疾病
②号专家的解答结果: 考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。
③号专家的解答结果: 做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。, http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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老是做恶梦，能不能让我不要在做梦了，我好的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
