网友关于此健康问题的描述如下: 本人 女 | 19岁 来自江西
我是个很悲观'很没自信'自己都不喜欢自己的人。对什么事都不敢有期盼'因为没自信所以觉得什么事都好难或不可能，感觉过的好累。工作也老是做不长久，坚持不了。一点不开心的事总计挂着心里，现在因为心情经常导致我失眠多梦。
当前的治疗状况: 没有
我想要咨询的是: 想改变心态
①号专家的解答结果: 你好，你这样的情况多久了呢？你从什么时候感觉开始影响你的生活的呢？你这样的情况，长期下去是不行的 你好，幸好你能即使的找心理医生想要改变自己的情况，你这样的情况，由于时间比较长，可能一次两次咨询是好不了，最好，长期咨询，至少半年以上的时间，你可以考虑一下
②号专家的解答结果: 您现在长期工作生活压力过大导致的神经衰弱。 建议您当下手头的工作，找个安静点的地方放松一下，然后什么都不要想，这样会好很多。
③号专家的解答结果: 你好，你这个主要还是心理方面的问题。 你好，这个只有你自己才能改变你现在的状态的啊，实在不行你可以去看看心理医生 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 不要抱有太大的思想负担， 有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。
专家患者对话:
追问 从小到现在一直是比较内向，想变开朗也挺难的
追问 谢谢。
医生回答 这个不用谢的啊，祝你早日康复。
追问 越静越会乱想
医生回答 胡思乱想是您自身压力太大，没有一个好的安全的环境，当您处于一个安静的没有人打扰的环境时，慢慢地放松，可以放点轻音乐，这样就不会想太多了。
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很悲观'消极'没有自信的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
