网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年18岁
①号专家的解答结果: 所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。
②号专家的解答结果: 你好，综合你上述的描述分析来看最好是不要想太多的 啊那么一般这种情况你应该介入心理疏导会比较好的
③号专家的解答结果: 保持良好心情的方法有很多，可以看看电影、看看漫画书、和朋友外出野餐、旅行、聚会、放风筝、听音乐，最重要是面对生活要乐观。要多交朋友，跟他们接触慢慢地你就会，变得大胆开朗起来 如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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