网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年32岁
腿足手偶有抽筋现象，早晨下班3小时内无法入睡，多数时间借助酒精入睡，安静睡眠环境下如有响动会惊醒，有心悸现象。上班时精神高度集中，易焦虑。
当前的治疗状况: 没有看过医生
我想要咨询的是: 想调节心理状态，避免心火过盛
①号专家的解答结果: 从你说的情况看，应是失眠的症状，是休息不好导致的上班焦虑 你好，建议你吃些百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等调一调，睡前喝些牛奶或蜂蜜，这样会好些，如果过一段时间不见效，请去医院检查一下吧
②号专家的解答结果: 你好你这是上班综合症的表现啊 这个你现在大年的时候不上班了吧建议你去好好放松心情的这个需要调节神经的这个放轻松尽量不要想着上班的时候你这个晚上上了一夜班白天应该比较困得啊睡觉之前不要看小说的
③号专家的解答结果: 你好你说的这个情况考虑存在精神衰弱，如果手脚抽筋而还可能存在缺钙的现象。 检验检查，微量元素，确定是不是缺钙，平时可以服用一些，安神补脑的药物，有利于睡眠。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好。有时候熬夜时间太长不容易入睡，需要平静自己。不要使用酒精催眠。 你好，你这是心火，还有肝火等过盛，建议多喝点水，吃点苦瓜，或者泡点菊花茶喝，还可以使用中药调理。
⑤号专家的解答结果: 您这主要是长期夜班劳动，生物钟紊乱所致。 如果想采用心理调节可以到心理咨询室做下心理咨询，祝您身体健康。新年快乐。
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长期夜班体力劳动，白天7-8个小时的睡眠的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
