网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年29岁
失眠已有十年，每天晚上都睡不着。白天又没精神整天头都是晕晕沉沉的。心情也不是很好: 需要医生帮助提供远程诊断： 做过检查拍了片子脑袋没问题，中药也吃了不少就是没效果。请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
①号专家的解答结果: 你好，根据你的情况，考虑是不寐。引起不寐的原因有很多，建议你最好把具体症状描述清楚。 你是否有潮热盗汗的现象？大小便如何？全身有力无力？治疗不寐除了药物治疗之外，最好能配合针灸按摩理疗等。希望能帮到你。
②号专家的解答结果: 你好，你的情况是失眠。可以使用安定来缓解一下。主要是心中不要有太大的压力
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。
③号专家的解答结果: 你好，你的这种情况可能是精神衰弱。 建议注意先去医院做个MRI，注意多休息，锻炼身体，祝健康。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现……你现在的症状应该是睡眠质量不好导致
首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是有中成药如柏子养心丸等调节。
⑤号专家的解答结果:
对于失眠者上床后排除一切杂念，保持安静，这样会很有帮助。
注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
如果以上关于
严重失眠，每天晚上都难以入睡的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
