网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年45岁
你好医生，我已经失眠15多年了入睡困难有时睡几个，有事头疼小时醒后就睡不着了睡着少失眠多: 需要医生帮助提供远程诊断 请问医生我这是怎么了，
①号专家的解答结果: 与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，又没有睡着，生物钟紊乱等。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
②号专家的解答结果: 做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
③号专家的解答结果: 失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦。建议吃些脑力宝丸或 安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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