网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年29岁
睡眠不好有10多年了最近情况特别差 每天睡8小时左右 第一次睡眠3小时醒 在睡就一个小时醒一次了 平时也不打瞌睡 要是瞌睡了就是有点头昏昏的并没有打瞌睡的症状 平时黑眼圈特别重 如果有几天能睡好就没有黑眼圈了: 需要医生帮助提供远程诊断： 我现在在吃 十一味维命胶囊 肉蔻5味丸 睡前吃阿米替林片 奥氮平片 才吃2天
①号专家的解答结果: 失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸， 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
②号专家的解答结果: 您好，根据你的情况考虑是失眠引起的神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的治疗。 建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
③号专家的解答结果: 您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗 可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性、、
⑤号专家的解答结果: 您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！、
⑥号专家的解答结果: 合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康,
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