网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年23岁
晚上睡不着，通常都要2.3点钟才能睡下，早上起来又特别困，没有精神头，感觉特别累，
①号专家的解答结果: 这个情况应该是神经官能症的表现， 可以用中成药枣仁胶囊治疗，可能有一定疗效，
②号专家的解答结果: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
③号专家的解答结果: 你好，这样的情况往往是长期不规律生活造成生物钟的紊乱。 睡眠不充足，大脑得不到很好的休息，所以会出现你描述的情况。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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晚上睡不着，晚上还困，这是为什么呢的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
