网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年15岁
我今年15岁，身体质量指数高达28，很是忧愁啊！马上就要上高中了，即将到来的就是体育考试，我该怎么办？每天跑步，很累，并且没什么时间。我该怎么办呢？有什么比较好的方法吗？: 需要医生帮助提供远程诊断： 有什么比较好的方法吗？能否具体帮我列表呢？
①号专家的解答结果: 马上就要上高中了，偏胖，控制饮食和增加运动量是基本的 控制饮食但是不要偏食，是控制总量不超，运动要有一定的强度，并且要坚持 医生询问： 可能学习比较紧张，但是健康也很重要，要学习和运动结合，提高效率
②号专家的解答结果: 身体质量指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 男性适中：20-25；过重：25-30；考虑你的指标。应当是在过重范围。目前的话，就是减少主食，多吃蔬菜、水果，尤其是戒掉零食、碳酸饮料、夜宵治疗的。如果运动量达到的话，就是以控制饮食为主。
③号专家的解答结果: 像这种情况是体重指数太高身体过于肥胖的表现。 你好，像这种情况是体重指数太高身体过于肥胖的表现。这种情况最好的就是体育运动锻炼，以出大汗为度就会有效果。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，身体质量指数一般在22属于理想情况，你可能有些偏胖。 只要身体没有不适就可以，平时多加强锻炼，营养也要跟上，祝你顺利。
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今年15岁，身体质量指数高达28的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
