网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年23岁
你好，我怀孕五个多月了，每天晚上睡觉都会失眠，下半夜就睡不着了，会不会影响到胎儿呢？
①号专家的解答结果: 睡眠不好应和心脾不足，气血虚有一定的关系，应注意日常的保养，积极缓和紧张的心情 应注意喝一些酸枣仁汤，柏子仁汤等，应注意喝一些百合汤，注意晚上睡眠前不要吃东西，可以喝一些蜂蜜水
②号专家的解答结果: 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食. 可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
③号专家的解答结果: 失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。 建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
追问 就是每天晚上睡觉梦都很多，很难入睡头是从怀孕的三个多月就开始痛到现在了，会不会影响到小孩，还有晚上我睡不着的时候胎儿动的比较多，白天就没有怎么动，这是为什么呢？
追问 晚上失眠，但白天睡的很好，越睡越累。
医生回答： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
追问 你好，我睡前喝奶粉，有时候会吃水果。
医生回答： 应注意缓和紧张的心情，睡眠前不要吃东西，可能影响睡眠质量，身体休息是全方位的吗，晚上睡前不要吃东西。
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怀孕睡觉老是睡不着怎么办？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
