网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年45岁
我最近工作压力非常的大的，夜里经常的睡不着觉的。得到后半夜才睡觉的。我也不知道是怎么回事，去医院检查说是的失眠。
我想要咨询的是:失眠该怎么护理才好呢？
①号专家的解答结果: 失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马普替林或氯丙咪嗪等，但药物在这方面并无太大效果。D3
②号专家的解答结果: 你好，体质弱可以尝试气功锻炼，气功锻炼肾为元气之根，故气虚宜作养肾功；其功法如下屈时上举端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
③号专家的解答结果: 您好建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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失眠该怎么护理？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
