网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年21岁
一直在欠隔。连晚上都没法睡觉，都三天了，还是这样: 需要医生帮助提供远程诊断： 没
①号专家的解答结果: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
②号专家的解答结果: 向前弯腰90度,用力向上抬头,在这种姿势下喝一口凉白开即可 在这种姿势下喝水非常难往下咽,但只要保证在这种姿势下坚持咽下这口水,只要掌握了要领,一口水下去打嗝马上止住.如不管用,说明要领不对,再喝一口注意体会要领,相信你一定会成功.
③号专家的解答结果: 你好，打嗝医学上称“呃逆”，胃气上逆，烦躁，可产生胸内的不适感。健康人受精神刺激或快速吞咽干燥食物而同时较少饮水， 可发生呃逆，但能自行消失。严重的话，用点吗丁啉，健胃片。养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，不要吃生冷硬的食物,辛辣的东西，祝健康。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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