网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年19岁
经常上完夜班以后白天就不想休息了，觉的不想睡觉了，没有困意了，应该怎么调整: 需要医生帮助提供远程诊断： 上完夜班以后白天就不想休息了
①号专家的解答结果: 你好根据你描述的情况，考虑是属于生物钟错乱的表现的 你好这种情况长期是会对身体健康产生一定的影响的，建议最好是积极的进行调节的
②号专家的解答结果: 你上夜班导致你的生物钟紊乱，虽然是白天睡觉，但是睡眠质量不高，所以身体不能得到充分的休息，感觉很累。
最好的办法就是提高睡眠质量，白天睡觉时，把卧室的光线调暗，拉上窗帘，减少声音，睡前可以喝杯牛奶，睡前保持平静，不要看一些刺激性的电视或者电影之类的，可以用热水烫脚。
③号专家的解答结果: 你好，这种情况的话只要是注意缓解一段时间都是可以恢复正常的。 把家里还是要打造成夜间模式，遮好严实的窗帘，带上眼罩比较好。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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