网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年20岁
看到好吃的我自己控制不了自己但每次吃完后我都会重好多，我现在120斤了。怎么才能减下30斤？曾经的
当前的治疗状况: 没有
我想要咨询的是:怎么才能减下30斤？
①号专家的解答结果: 建议饮食控制和运动相结合。 建议少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，增加体育锻炼，可以有效减肥。
②号专家的解答结果: 如果您的身高足够，现在的体重也不必须减30斤的 体重除以身高的平方可以测的，在正常单位就可以了，多运动，多吃蔬菜水果，不吃零食饮料是健康的减肥方法
③号专家的解答结果: 根据你的描述，属于肥胖问题。 不知道你的身高是多少。120斤不是很重。减肥的话最主要是要饮食控制，同时加强运动。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 减肥最好的方法是进行科学合理地的锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。 根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。
⑤号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，如果是体重过重，那么是应该到医院及时的检查和治疗的，需要及时的调理 建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动的，可以到医院及时的减肥治疗。科学的控制饮食，祝您健康！
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我很肥，几天才一次大便的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
