网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年24岁
晚上睡觉浅，并且容易惊醒。白天头晕晕乎乎像喝多了一样。没有精力做任何事情！非常痛苦！意志力也非常差！
①号专家的解答结果: 长期睡眠不足，会导致思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调等。 建议规范治疗，调整睡眠质量。你现在的症状就会逐渐缓解，消失。
②号专家的解答结果: 您好，睡眠浅、并且容易惊醒、白天头晕晕乎乎的、没精力等症状考虑是植物神经紊乱失眠，失眠是一种常见的睡眠障碍，一般的原因是焦虑过度、精神紧张、生活学习压力等造成。 失眠建议服用中药百多安民康胶囊予以调理，睡前建议11点前睡觉，喝杯牛奶、洗个热水澡，避免熬夜，平时避免焦虑，放松心情，不要过度紧张，多参加运动，养成良好的习惯。
③号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
追问 有没有更实效实用快速见效果的办法？
如果以上关于
睡眠质量不好，白天头晕晕乎乎的。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
