网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年24岁
最近一周一直入睡困难，睡后经常多梦易醒，有没有什么副作用小的药物或者食物改善一下失眠呢？
①号专家的解答结果: 失眠多梦多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 ,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
②号专家的解答结果: 考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。 建议放松心态，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
③号专家的解答结果: 你好，考虑还是神经衰弱和植物神经功能紊乱。需要积极服用药物对症治疗。 一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要注意休息和保持心情舒畅。不需要担心。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。 可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
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