你曾失眠吗？全台平均每5人就1人

睡眠医学会统计，国内平均每五人就有一人曾经历上床后卅分钟内睡不着的困扰。

图／联合报提供

睡眠医学会理事长林佳谟表示，推算国内约有四、五百万人饱受失眠困扰，其中一成是失眠三个月以上的慢性失眠患者，可能需要药物协助；但长期服用两周以上的安眠药物的病患，约有半数会出现心理或生理成瘾现象。
三军总医院精神科主治医师毛卫中表示，根据临床统计，约有四成失眠民众合并有精神科疾病，例如焦虑、忧郁等；三成民众则合并有内外科疾病，例如心脏病患会胸闷、气喘者会呼吸不顺畅、摄护腺肥大患者夜间频尿等，造成睡不好、失眠，三成则是没有特定原因的原发性失眠。
毛卫中说，临床观察，失眠困扰以中老年人居多，年轻人则常因晚睡晚起的睡眠习惯，误以为是失眠。建议失眠困扰达二至四周的民众最好先就医了解原因，在各种非药物治疗，例如放松、运动、睡前不滑手机等都无效后，才考虑接受药物治疗。
新光医院药剂部主任王春玉表示，国人最常用的安眠药「使蒂诺斯」等安眠药物，属于第四级管制药品，它会产生中枢神经抑制的副作用，在药袋上都会标示，建议服用此类药物的民众不要开车，或操作精密仪器，老人家则要注意，可能因嗜睡、降低警觉性而容易跌倒。
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