漫漫长夜…三高族难眠

台湾人越来越睡不好？每3年1次的「国人睡眠趋势大调查」显示，有近6成出现失眠症状，而慢性失眠人口倍增，盛行率约为21.8％，其中每4名失眠者中就有1人为高血压、高血糖、心血管疾病的三高疾病。
双和医院精神科主任李信谦说，在2000年的调查发现，已有一半以上人口曾经出现任一失眠症状，今年电话调查4005人，则有近6成有失眠症状，除了入睡困难、就寝30分钟都还睡不着，还包括半夜睡眠中断，早醒情形也显著增高。
需要用药才能入睡、或失眠症状发生频率超过1星期3天以上，持续超过1个月，即为「慢性失眠」。今年调查国人慢性失眠盛行率高达21.8%，比2006年的11.5%高出1倍，其中每4个慢性失眠症患者中，就有1人有高血压、或高血糖、心血管疾病三高疾病，平均慢性失眠率也有2成8到3成7以上，比平均盛行率高。
李信谦说，主动寻求专业协助的慢性失眠患者比率相当低，仅有2成5慢性失眠症患者主动跟医师讨论睡眠问题，不少人以为这是「个人」问题，但不少慢性病患可能是因疾病控制、药物影响睡眠，其实可先跟自己的专科医师沟通，也有不少人是可以透过减少室内光照、调节温度、适度运动等生活形态改变，而改善睡眠品质。
台湾睡眠医学学会理事长杭良文表示，经济、工作压力助长慢性失眠症人口，如果在慢性病控制、生活形态改善下，还是难以入眠，也可使用安全核可的药物，虽然名为「安眠药」，但其实所有的药物都是「助眠」，有需要者、在医师指示下，不用怕用药，但要区分自己的失眠原因，才不会乱用药、或过度依赖药物。


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