『美忍者』过去也提到，因为报税、换工作等新生活等所造成环境的改变，对于多数人来说，春天也是容易感到压力的时期。在这里这回要介绍因为如此原因导致情绪低落的解决方法。
妳是哪一类型？找出适合自己的解决方法
一般而言，压力的解决方法不外乎小酌、聊天、睡眠、大吃、做菜及旅游等等。这些都是不同类型的压力消除法。若是没有使用适合自己的压力消除法的话，有可能反而导致压力更大。接下来就要来看看如何找出适合自己的压力消除法。
类型1／大家一起热闹型
对于「喜欢热闹」的妳来说，与朋友或家人聚餐、小酌、参加同学会等，与人「聊天」可以消除压力。
类型2／好好休息型
对于「喜欢睡觉、发呆」的妳来说，「身心都要放轻松」是很重要。睡觉或是泡澡、森林浴、瑜珈、坐禅等的冥想法都是很有效果的。
心情更轻松！6类型「消除压力法」
类型3／转换心情型
对于「想要喘口气换个心情」的妳来说，利用购物、看电影、唱卡拉OK或是改变房间摆设、旅行等，「换个心情」就可以消除压力了。
类型4／创作达人型
对于「喜欢做点什么」的妳来说，像是料理、园艺、DIY、演奏乐器或是写小说、绘画等，可以借由「创作」来消除压力。
类型／尽情放纵型
对于「想做什么就做什么」的妳来说，大口喝酒、放肆地大吃甜食或是赌博等等，「追求快乐」可以消除心中的压力。，这些行为有可以能成酒精中毒、赌博依存症或是因为过食导致肥胖等危险的缺点，所以还是应该适可而止。
类型／活动身体的运动员型
对于「喜欢运动」的妳来说，拉拉筋、健走或是上健身房等，「活动身体」就是消除压力的秘诀。
长期抱持压力会导致恶化！应该尽早处理
压力在造成心理上的伤害的，长时间下来「会导致身体上的不适」。感到压力时会觉得「很讨厌、很痛苦」悲观渡过的人与「好讨厌、真痛苦。没办法啰！只好今晚好好地舒个压」如此正面处理的人，哪一种人心情会比较轻松呢？
不要长期抱持着相同的压力，在压力产生时应该迅速地找出解决方法。总是想太多的人也没关系。在情绪低落时告诉自己「又往坏处想了」，了解自己本身的「思考模式」就可以有很大的改变。当发现自己的想法时，就应该一点一点地「往好处想」。
在容易感到压力的这个时期，更应该趁早找出适合自己的解决方法，适时地消除压力。
