7月初大学指考将豋场，在的冲刺阶段，医师提醒考生功课勤复习之余，也别忘了开始调整熬夜念书的习惯，让自己白天时较能保持精神，对强化免疫系统也有帮助，避免考前生病、影响表现。
大学指考将豋场，在的冲刺阶段，医师提醒考生开始调整熬夜念书的习惯，让自己白天时较能保持精神。
许多高中生习惯把念书的重点时间放在晚上、甚至熬夜，荣新诊所副院长何一成表示，随着大考将至，考生应该开始调整作息，毕竟考试时间仍是白天，习惯晚睡导致隔天早起时睡眠不足，加上进考场一紧张，反而容易缺氧，使得整个人精神不济、影响思绪。
由于调整生理时钟至少需要1周的时间，何一成医师建议考生「现在就开始调整」，每天让自己尝试早一点睡、隔天早一点起床，每天以调整半小时或1小时为目标。，下午4点之后就别再喝提神饮品，晚上才会有困的感觉。
调整正常作息也能提升免疫力，何一成医师表示睡眠充足、作息正常者，免疫系统比较强；考前还要注意自我保护，尤其在人多的K书中心等地方温书者，不妨戴个口罩来阻隔可能的病菌传染。
大考时正值夏季，水分补充其实很重要，何一成医师呼吁考生，别因为怕上厕所而不喝水，但喝水时也不宜牛饮，最好从应考前1小时就缓慢、定量补充，水分较能留在体内，考前10分钟再去上厕所，让自己身体适应这个节奏，比较不会在应考时突然有尿意，他提醒这个习惯，也应该从现在开始训练。
