心理治疗 首重医病互信

常在心理卫生相关网站，看到网友留言「我需不需要看心理医师？」、「哪里有好的心理医师，请推荐。」可见这些问题，深为大众所关心。跟专业人员谈内心的苦恼，已不再是羞于启齿的事。
你的困扰决定你是否需要寻求专业协助。一般人口中的「心理医师」，指的是提供心理治疗服务的专业人员。，提供此服务的，只有精神科医师、临床心理师、咨商心理师。其中，精神科医师主要是诊断与药物治疗，而临床心理师与咨商心理师，则以心理评估与协谈，进行非药物治疗。
如果出现的身心症状，已干扰到日常生活功能，如入睡困难、注意力不集中、无法适当的感受情绪与表达情绪等，或对某些情境，做出的反应已超过实际的情形，如进入密闭空间会感到呼吸困难、心跳加速、出汗等强烈反应，或曾尝试解决方法，一段时间后，仍被问题所困，如对夫妻关系问题，虽已阅读了许多相关书籍或听了多场演讲，应用了一些沟通技巧，可是，问题仍不见好转。以上状况，都需要考虑寻求专业协助。
好的治疗师不见得是名医。名医也不见得适合自己。心理治疗着重在当事人与治疗师之间的人际交互。如果双方不能建立在信任、平等、合作的基础上，又如何能产生好的疗效？另一方面，当事人与治疗师也存在着「适配性」，即双方的契合度。若进行几次疗程后，当事人与治疗师不喜欢彼此共事，以致进度无法向前推展，就要考虑换一位治疗师。
俗话说「冰冻三尺，非一日之寒」，问题的形成不是一朝一夕，问题的解决更非一蹴即成。随时与你的心理师坦诚沟通，说出内心的期待，并切实记录当中的领悟，你会欣见自己的心灵成长。


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