发泄、压抑怒气 都伤身

压抑怒气或许伤身，但过度发泄未必更好。哈佛大学心血管流行病学研究员伊莉莎白．默托夫斯基表示，观察近四千名心脏病患后发现，生气的二小时内，发病机率是其他时间的二倍；那些曾藉「丢东西」、「威胁他人」发泄怒气的人，心脏病发生的风险更高。
研究人员指出，无论压抑怒气与发泄怒气皆造成压力，愤怒与自主神经反应有关。愤怒产生的压力使神经系统产生变化。愤怒时交感神经亢奋，血压血糖都升高，呼吸加快，情绪紧绷。副交感神经则相反，让人放松，使消化功能正常进食。如果压力强度高，或持续较久，人体逐渐透支，自律神经失调的症状显现。
人体所释放的压力荷尔蒙，主要来自肾上腺，严重的愤怒情绪与长期郁闷刺激荷尔蒙变化。肾上腺在肾脏上方，肾上腺外层为皮质，分泌的压力荷尔蒙是可体松。内层则为髓质，分泌的压力荷尔蒙是肾上腺素，在急怒之下，肾上腺素大量分泌，全身的血液集中到最攸关生命的器官，包括脑、心、肺和肌肉，而其他器官血液反而被调走，生理功能暂时失衡，减少修复。而正肾上腺素大量上升，使血管收缩，血压飙高。

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