购物成瘾（shopaholics）－是病，得治

1.当我觉得不愉快时，我通常会去购物
2.我会用超过我实际花得起的钱去购买我其实不需要用的东西
3.当我购物时会有种快感，但买完之后，这种感觉很快就消失了
4.我买了满屋不曾穿过的衣服，及从未用过的东西
5.当我购物时，我觉得自己变得莽撞、不太能自我控制
6.我会对亲友隐瞒我用在购物花费的金额
7.即使我对负债感到压力，但仍然无法停止购物的行为
8.我为自己的购物行为感到生气困扰
9.在一次大肆购物后，我觉得茫然及忧郁
10.我的购物行为已经或多或少使我与别人的相处出现问题
根据台北市心理卫生中心提供的自我评量表，若答对四项或四项以上，就有购物狂的倾向。
而近年来购物狂渐渐被认为是一种心理疾病，心理学家尝试以抗忧郁等药物及心理治疗控制购物狂的习惯。
旧金山州立大学研究人员在经济心理学杂志出版的研究指出－ 负面情绪、自我认识错误、信用卡导致了购物成瘾症， 可以从这三面向着手予以改善。
1.寻求正确的压力疏解途径:
－部份人通常因为压力太大、感觉沮丧等负面情绪，只好透过花钱来买快 　乐。改善方法即正视自己的情绪，感到压力时避免逛街，寻求其它的减压方式如建立良好的人际关 　系，遇到情绪不好的时候，可以找几个三五朋友聊聊天或从事　运动、旅行、公益，放松积压已久的情绪。
2.建立正确的自我认识:
－部份人因心里中的自卑、空虚感而使在商场中购物时服务员的关注、奉承都 　会让他感到满足，或以为没有＂行头＂会低人一等，这些都会强化购物狂的行为。改善方法即重塑 　自我价值观，内在美才是关键。
3.学会信用卡管理
研究指出，大部份购物狂都有着不良的信用卡管理，如未准时缴纳卡债、未注意 　信用卡状况，加上刷卡、签字时的那种自我控制快感，让购物狂感觉自己就像富人，以致不少人表 　面看是“富翁”，但实际上却是“负翁”，所以可以从留意和管理信用卡方面着手学习理性消费。


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