9成上班族 睡再饱也感觉累
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- 心理师
- 2023-05-31
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- 自闭症康复
一项调查指出，超过九成上班族整天疲倦，以金融业、电子业与服务业最为严重。医师表示，咖啡、提神饮料只能暂时提神，若要治本，还是要适度休息，减轻压力。
一份针对35至55岁、男女各半、逾千位上班族所进行的网络调查发现，近九成上班族，「即使每天早早入睡，醒来仍感觉疲惫」；超过七成上班族时常恍神、想睡觉。若细分行业别，金融业、电子业与服务业的上班族情形最严重，每周至少有三天以上，「上一秒才说过的话，下一秒立刻忘记」。
上班族除了用咖啡、提神饮料提振精神，也可考虑传统医学。康华中医诊所院长张家蓓表示，咖啡内的咖啡因只能暂时提神，无法将人体虚弱状态根除，治标不治本；若要调理体质，建议寻求中医师协助，根据体质，进行调理。
台北医学大学附设医院传统医学科主任林恭仪补充，现代人体虚症状可概略分为「气虚」与「血虚」，气虚的人多怕冷、声音微弱、排便少，他建议，可服用「六君子汤」包含了人参、茯苓、炙甘草、生姜等。至于血虚，多表现于手脚冰冷、脸色苍白、月经量少，可吃四物调理。
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