网瘾是现在很多人普遍存在的问题，特别是在一些年轻的中学生中这种现象更加严重，只是有的人瘾大有的人瘾小，为了帮助大家更好的拜托网瘾，下面让我们具体了解一下治疗网瘾的方法都有哪些？
一、网瘾的特征是什么
1、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
2、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
3、无法控制去上网的冲动，不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
4、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
二、网瘾的危害有哪些
1、强烈的依恋性
网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。
2、情感淡漠
成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。
3、人际交往范围变窄
网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重复上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。
4、意志力薄弱
网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
5、产生欺骗行为，成为不诚实的人
因为上网成瘾，父母要控制零花钱，为了获取上网的钱，往往要说谎。为了取得上网的时间，欺骗父母、老师、学校，在学习成绩上欺骗父母。产生偷盗行为，长此下去就可能滑向违法犯罪的深渊。
6、严重危害身体健康
经常上网，导致不能按时按量就餐，造成营养不良，影响身体的正常发育。具体表现为缺钙、鸡胸、罗圈腿、驼背、手肩关节炎等。
由于长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质消耗过多，导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力低等。
由于经常熬夜、睡眠不足，造成生物钟紊乱。具体表现为精神萎靡、昏昏欲睡；体内激素失衡、植物神经紊乱；产生焦虑、忧虑情绪，从而诱发神经官能症、心理疾病、精神疾病等。
三、治疗网络成瘾病的八个方法
（1）使用闹钟——借助外力的作用，使用闹钟在需要下线的时候闹响或请他人在适当的时候阻止其上网。
（2）时间指示——明确的时问指令。
（3）彻底的戒断——如果网络某种特殊的应用已被证明且节制失败，则必须停止与该项目相关的活动，这对那些有成瘾史如酒精成瘾或药物滥用的个案是最适用的。
（4）提醒卡片——让患者列出一个清单，包括5个由于网络成瘾所导致的主要问题；由于介绍或戒绝使用某个特殊功能而能带来的5个主要好处–再让成瘾者将清单做成卡片并随身携带，让成瘾者每周反复多次把卡片拿出来看，这样可以在他们想要使用网络的时候，帮助他们树立戒绝的决心。
（5）清单让成瘾者列出自成瘾以来被忽略和减少的其他日常活动并排序列为最重要、重要、并不重要等，在给这些活动定等级的时候，让成瘾者真实地回答一下在网络成瘾以前生活是怎样的。特别要考察一下被列为最重要的活动，问成瘾者这些活动如何充实提高他们的生活质量。
（6）社会支持——如果发现存在令成瘾者不适应或不愉快的环境。治疗措施就应致力于对成瘾者现实生活的支持。
（7）家庭治疗——谈到家庭的影响，心理治疗中有这样一种理念家庭中一个人的心理障碍，常常并不是他一个人的问题，而是整个家庭系统结构的问题。家庭成员间交流方式和情感表达障碍的问题等等。，对整个家庭做家庭治疗对于治疗网络成瘾是非常有意义的。
（8）药物治疗——必要的时候，不妨用药物来辅助解决成瘾行为。适当的抗抑郁剂、抗焦虑剂均可以缓解网络成瘾戒断后的问题。
治疗网瘾(文健康无忧网)
四、如何预防患上网瘾
要防止青少年投入网络怀抱，一定要早期干预，综合防止，需要个人、家长、学校以及政府部门的共同参与。
1、青少年自身要养成良好的上网习惯，上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网，如果不是为了工作、学习，而主要为了娱乐，则更需要计划上网。漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏，时间在不知不觉中流失，尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制。
2、青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活，业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动，不仅充实了生活，而且提高自己处理显示问题的能力，从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。
3、家长、学校和社会要共同参与。家长和老师要提高对网络的认识，既不能放任孩子上网“开阔视野”，直到成瘾才引起重视，也不能因担心网络危害而过分控制孩子上网，这会迫使他们走到社会上非法的网吧而事与愿违。这是预防网络成瘾极为重要的一个环节。家长和老师要通过正确引导和合理监督，不仅直接控制青少年在家、在学校上网的时间，而且要提高他们合理使用互联网的能力。学校开展学生上网教育，提高校园上网场所和上网监控，丰富校园生活无疑会减少网络成瘾的发生。
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