神经衰弱失眠

①号专家的解答结果: 神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍. 神经衰弱的治疗 　　　一,治疗原则 　　1.心理疗法为主. 2.辅以药物治疗. 3.辅以物理或其他疗法. 　　二,疗效评价 　　1.近愈精神症状和躯体症状消失,自觉良好;能恢复病前工作能力和生活. 2.好转精神症状和躯体症状基本消失;能从事脑力和体力活动. 3.未愈精神症状和躯体症状基本无变化. 　　三,专家提示 　　神经衰弱有被过滥诊断的倾向,神经衰弱满天飞,而实际上是极少的.当一些患者被戴上神经衰弱而久治不愈时,需考虑有否将焦虑性神经症,抑郁性神经症等误诊为神经衰弱之可能.因为象焦虑性神经症及抑郁性神经症同样具有神经衰弱的某些症状如失眠,疲劳,多梦,记忆减退,注意力不集中,精力不足等.神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗,以镇静安神及解释支持性心理治疗为主.治疗时使患者获得充分休息,是治愈的最重要要素.　 　　四,治疗方法 　　神经衰弱症状繁多,且病程迁延,得病后短期内能药到病除者甚少,虽现有治疗神经衰弱的方法不少,如药物治疗,心理治疗,康复治疗,物理治疗,中医治疗等等,每种治疗方法都各有所长,很难说其中的哪种方法效果最好.选择治疗方法一般都因人而异.有些病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果,便放弃了原本已取得一定疗效的方法,盲目地更换成他人的方法,结果不仅不见有效,原先的疗效可能也一并丢失了. 防治神经衰弱,最主要的一点是要对该病有正确的认识,坚定战胜疾病的信心. 　　1要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.学会科学用脑,防止大脑过度疲劳. 　　2根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等. 　　3 进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等.

②号专家的解答结果: 晚上饭后1小时 可以运动30-60分钟,要有氧运动. 饮食多吃粗粮,老玉米,荞麦,薯类,燕麦,小米. 特别是小米,晚餐吃小米粥,有助睡眠,效果没有很快见效,好要坚持一段时间.这个是北大一个医学教授讲的.

③号专家的解答结果: 神经衰弱失眠怎样解决 晚上饭后1小时 可以运动30-60分钟,要有氧运动. 饮食多吃粗粮,老玉米,荞麦,薯类,燕麦,小米. 特别是小米,晚餐吃小米粥,有助睡眠,效果没有很快见效,好要坚持一段时间.这个是北大一个医学教授讲的.