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老睡不着怎么才能改善?

  • 心理师
  • 2023-06-01
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复
患者性别女 患者年龄54 全部症状只要受点气就难以入睡 发病时间及原因28岁就开始 治疗情况看好了好长时间,最近有开始这样了 想要得到的帮助:想知道具体是什么原因导致这样的

①号专家的解答结果: 你好,失眠可辅助治疗哦。 晚上睡觉前用热水泡脚30分钟,或喝牛奶。尽量心平气和哦。
②号专家的解答结果: 这是肝郁化火 肝火上炎 热扰心神 所以会失眠 肝郁化火多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。
③号专家的解答结果: 你好,人都是有不顺心的时候的。 受气的话,是不会很开心的,这个是正常的,要学会释放自己的不良的情绪才好。转移自己的注意力去做其他的事情,而不是一直纠结于这件事情上面。学会自己让自己开心。看事情看开点,没什么不能过去的。希望你幸福。
④号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱症引起的症状,一般不是器质性疾病。 建议检查需排除可能的器质性病变,故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。对症治疗可以服用健脑补肾丸和谷维素片治疗。祝早日康复。
⑤号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
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