患者年龄：13 患者性别：女 全部症状：没事，就是早上很疲倦，没什么变化 发病时间及原因：2009年，有时睡不着，有时睡得着 治疗情况：没有 想要得到的帮助:怎么才能每天都睡好觉？
①号专家的解答结果:你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。一定要用药物的话，谷维素效果比较好，但也不要长期使用
②号专家的解答结果:你好，据你所述的情况，结合你的年龄，考虑你是不是学习压力造成的神经衰弱。
③号专家的解答结果: 你好， 与神经兴奋有关系的啊。 首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡, 应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
④号专家的解答结果: 十三岁的女生，考虑现在正是学生，引起失眠的原因，首先考虑与学习有关，其次就是与生理改变，和心中想的事情过多有关，可以根据病因进行相应的调理。 由于病史中，没有描述，存在其他异常情况，出现早上疲倦的原因只要与头一天睡眠质量不好有关。由于病史，较长了，主要考虑是神经衰弱和植物神经功能紊乱，可以考虑口服条件神经的，镇静安神的药物治疗，可以考虑服用谷维素，朱砂安神丸，豆腐果苷片治疗。 医生询问: 不知身体其他有没有不舒服，有没有郁闷的事情，或者自己不能解决的事情，影响了自己的情绪和心情？ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，据你所述的情况，结合你的年龄，考虑你是不是学习压力造成的神经衰弱。 根据你的情况，建议你服用归脾丸，同时建议多参加体育活动，放松压力，按时上床休息。注意心情的放松，适当听听音乐。其次，建议你注意饮食，少食辛辣刺激的食物，少食肥甘厚味，少食膨化食品，建议你每天可以食用3-5枚红枣。适当食用胡桃黑芝麻，保证大便通畅。
⑥号专家的解答结果:你好，你的这种情况是由于学习压力过大导致的，首先自己要养成一个良好的睡眠及作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,不要刻意的去想，不要给自己过大的压力，注意调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整好自己的饮食,晚上临睡前不要喝咖啡浓茶等提神的饮料。口服中药治疗试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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