患者性别女 患者年龄19 全部症状我存在强迫症现象已经很久了，以前是出门总是反复拽拉门把以确定门的确锁好，上学的时候做题目总是反复的审题4-5次，才能确定自己的确是已经理解题意，如今我工作了，做出纳，工作需要时常要算货款，数字很多我会反复加减很多次，去年我顶多算3次就能确定，今年似乎更加严重了，无论是几百个数字还是几十个甚至只有寥寥几个数字，我也会反复加5次以上，有时候要加8-9次，十几次，我离开办公室一定要反复拽拉办公桌抽屉3-4次已确定的确是锁上了，可笑的是，因为我怕我拉力小，也许真的没有锁上也不会被我拉开，所以我总是很用力的拉，而且反复，导致我的抽屉锁坏掉！我觉得岁让我烦恼的还是算货款，每次我都要让客户等很久才能算好，虽然我按计算器的速度非常快，反复的次数太多了，别说对方，连我自己也很清楚很不耐烦，每次再算第一次的时候就想好了要在算第二次，在算第二次的时候又想着要算第三次，数字很多，无论我横着计算了几次，我都要竖着在算几次，我真的觉得很累，我的心里总是暗示自己，再算一次吧，万一看错行了，或者计算器按错了，算错了，都会出大麻烦，感觉心里很繁琐很烦躁~！我该怎么办？ 想要得到的帮助:我现在工作上和经济上都没有条件作什么特定的治疗，比如看心理医生，我想自我调节可以做到缓解这种病症吗？
①号专家的解答结果: 强迫性要靠你自己慢慢调理,个人的观念慢慢变化.你就少去往这方面想,会减少你的烦恼的.下面给你一些建议吧. 1、对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，淡化它就很自然地阻断它造成的恶性循环。 2、转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。 3、个性和自我心理调适能力的锻炼 。强迫症更好发于那些心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症. 4.研究表明，音乐能影响人的情绪、行为和生理功能，所以时不时地听一些音乐能让自己放松、镇静。 希望你早日踏出这痛苦.
②号专家的解答结果: 根据你的情况描述,是有点挺严重的强迫症状的 你可以慢慢一步一步的改变,你可以贴一张纸条在旁边 ,慢慢的去改变会比较的好,你有意识到问题,是很好的开始
③号专家的解答结果: 是患了强迫症。具有强迫症的人，在性格上往往表现出谨小慎微、缺乏自信心、胆小怕事、办事认真、喜欢过多过细地思考问题、过于追求完美。 如果没法支付心理治疗费用，建议你去医院的神经内科看医生，是可以治疗的，估计费用不算贵的。 平时你可以自己学习转移注意力，是要将注意力转移开强迫症状，选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
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怎么自我调理强迫症现象？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
